မဟာေအာင္ေျမေက်ာင္းတိုက္(နယူးေယာက္): 2012

Sunday, March 25, 2012

ဘုရားဟူေသာအသံ(ဆရာတင္မိုး)

ဆရာတင္မိုး၏ မူရင္းလက္ေရးျဖင့္ ေရးသားထားေသာ ကဗ်ာျဖစ္သည္။

Tuesday, March 13, 2012

ဗုဒၶဘာသာဝင္မ်ား၏ အဓိက အေျခခံက်င့္စဥ္မွာ အလယ္အလတ္လမ္းစဥ္ (မဇၥ်ိမပဋိပဒါ) ျဖစ္သည္။ ထိုအေျခခံက်င့္စဥ္ကို ဘုရားရွင္သည္ ဗာရာဏသီျပည္ မိဂဒါဝုန္၌ ေဟာျကားသည့္ ပထမဦးဆံုး တရားေတာ္တြင္ ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ ထိုလမ္းစဥ္သည္ ကာမဂုဏ္အာရံုမ်ားကိုလည္း လိုက္စားျခင္း မျပဳ။ ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း ႏွိပ္စက္ ညင္းပန္းမွဳ မျပဳရသည့္ အခ်က္ရွစ္ခ်က္ ပါဝင္ေသာ လမ္းစဥ္ ျဖစ္သည္။

ထိုလမ္းစဥ္ကို ေလာက သံသရာမွ လြတ္ေျမာက္ေရးအတြက္သာ အေလးထား၍ ေဟာျကားထားေသာ္လည္း ေန ့စဥ္ ဘဝအတြက္လည္း ဆြဲယူ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။

အလယ္အလတ္ဟူေသာ စကားလံုးကို မွ်တမႈ၊ အစြန္းမေရာက္မႈ ဟူေသာ အဓိပၸာယ္ႏွင့္ ေန ့စဥ္ ဘဝအတြက္ အသံုးျပဳပါက အရာရာတြင္ အလြန္အကၽြံ မျဖစ္ေစဘဲ သင့္တင့္မွ်တ ေပ်ာ္႐ႊင္ခ်မ္းေျမ့စြာ ျပဳမူေနထိုင္သြားႏိုင္ပါလိမ့္မည္။ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္ အေပ်ာ္အပါး စသည္မ်ားကို လူ ့သဘာ၀အရ မကင္းႏိုင္သျဖင့္ ျပဳလုပ္ေသာ္လည္း အလြန္အကၽြံ မျဖစ္ဖို႔ အေရးႀကီး၏။ အလယ္အလတ္ မွ်တဖို႔ အေရးႀကီး၏။ မွ်တစြာ သံုးေဆာင္ခံစားလွ်င္ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈ သုခကို ရႏိုင္မည္ ျဖစ္၏။

The advantages of loving kindness

Photo:facebook

The eleven advantages of loving kindness(Mettanisamsa sutta):-

He sleeps in comfort.
He awakes in comfort.
He sees no evil dreams.
He is dear to human beings.
He is dear to non-human beings.
Devas (gods) protect him.
Fire, poison, and sword cannot touch him.
His mind can concentrate quickly.
His countenance is serene.
He dies without being confused in mind.
If he fails to attain arahantship (the highest sanctity) here and now, he will be reborn in the brahma-world."~

Meththananda Withanage Akuratiya

တရားနာျခင္း၏ အာနိသင္ ငါးမ်ိဳး

Photo: facebook

ရဟန္းတို႔ တရားနာျခင္း၌ အာနိသင္တို႔သည္ ဤငါးမ်ဳိးတို႔တည္း။

အဘယ္ငါးမ်ဳိးတို႔နည္းဟူမူ -

၁။ မၾကားဖူးသည္ကုိ ၾကားနာရ၏။

၂။ ၾကားဖူးသည္ကုိ ျဖဴစင္ေစ၏။

၃။ ယံုမွားမႈကုိ ကူးေျမာက္ႏိုင္၏။

၄။ အယူကုိ ေျဖာင့္မတ္စြာ ျပဳႏိုင္၏။

၅။ ထိုသူ၏ စိတ္သည္ ၾကည္လင္၏။

ရဟန္းတို႔ တရားနာျခင္း၌ အာနိသင္တို႔သည္ ဤ ငါးမ်ဳိးတို႔တည္း ဟု မိန္႔ေတာ္မူ၏။

(ဓမၼႆဝနသုတ္၊ ကိမိလ၀ဂ္၊ အဂၤုတၱိဳရ္ပါဠိေတာ္။)

ထ- ထမနဲပဲြ၊ တူတူနြဲ

ျမန္မာ့ရိုးရာ ပဲြေတာ္မ်ားအနက္ တစ္ခု ျဖစ္သည့္ ထမနဲပဲြေတာ္ ကုိ နယူးေယာက္ရွိ ျမန္မာမိသားစုမ်ားက မဟာေအာင္ေျမေက်ာင္းတိုက္တြင္ မတ္လ (၁၁)ရက္ေန ့ ၌ က်င္းပခဲ့ၾကသည္။

မဟာေအာင္ေျမဆရာေတာ္ ဦး၀ိလာသ နွင့္ ထိုင္၀မ္မွ ျကြေရာက္လာေသာ အရွင္သုႏရ

(ထမနဲ အိုးေပါင္း ၁၁ အိုး ထိုးခဲ့ျကသည္။ photo:ေမထား)

ျကြေရာက္လာေသာ ပရိသတ္မ်ားအား ရခိုင္မုန္ ့တီ၊ ထမနဲ နွင့္ ျမန္မာလက္ဖက္ရည္ တို ့ျဖင့္ ဧည့္ခံၾကသည္။

(ပံု- ဦးေက်ာ္၀င္း)

စာေရးဆရာ ေမာင္စြမ္းရည္ နွင့္ ဇနီး (ပံု- ဦးေက်ာ္၀င္း)

အလွဴရွင္မ်ား

ေဒါက္တာ ၀င္းျမင့္၊ ဇနီး ခိုင္ခိုင္၀င္း နွင့္ သမီး အဥြလီ၀င္းျမင့္၊ အန္တီျမင့္၊ ေမသက္ ထား၊ ျဖိဳးျဖိဳးလြင္ ၊ေမာင္အာကာ ေဒၚေအးျမ၊ ဦးေက်ာ္စိုး၊ ေအာင္နိုင္၀င္း၊ ေဒါက္တာယဥ္ယဥ္ျမိဳင္၊ အန္ဘာညိုရွိန္၊ မေမရီ၊ ေမာင္မိုး၊ Edith စိန္မင္း မိသားစု နွင့္ မဟာေအာင္ေျမ ေက်ာင္းဒကာ၊ ဒကာမ မ်ား စုေပါင္း လွဴဒါန္းၾက ပါသည္။

ယေန ့ထမနဲပဲြ အလွဴပဲြတြင္ ..ၾကြေရာက္ျကေသာ ပရိသတ္မ်ားအားလံုး၊ တရားနာၾကရကုန္ေသာ လူ၊ နတ္၊ ျဗဟၼာသတၱဝါအေပါင္းတို႕ႏွင့္ တကြ ၃၁-ဘုံသား တို႕ အား အမွ်ေပးေဝ ပါတယ္။ အမွ်ရၾက၍ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ က်မ္းမာ၊ ခ်မ္းသာၾကပါေစ၊....သူေတာ္ေကာင္း၊ သူျမတ္ေလာင္းတို႕ ေပးပို႕ေသာ
ကုသိုလ္အဖို႕ဘာဂ ႏွင့္ အမွ်ကိုလည္း ကၽြန္ေတာ္၊ ကၽြန္မတို႕ က ဝမ္းေျမာက္ ဝမ္းသာ
သာဓုအႏုေမာဓနာ ေခၚဆိုပါကုန္၏.... အားလုံး..... အမွ်....အမွ်....အမွ်....ယူေတာ္မူၾကပါကုန္ေလာ့.............

~~~~

သာဓု....သာဓု.....သာဓု.......

Saturday, March 10, 2012

ရဟန္းေတာ္မ်ား နွင့္ ဒါယကာမ်ား လိုက္နာက်င့္သံုးအပ္သည့္ ၀တၱရားမ်ား

Photo:facebook

ရဟန္း ၀တၱရား ၆-ပါး

၁။ မေကာင္းမႈမွ တားျမစ္ကုန္၏။
၂။ ေကာင္းမႈ၌ သက္၀င္တည္ေစကုန္၏။
၃။ ေကာင္းေသာစိတ္ျဖင့္ ေစာင့္ေရွာက္ကုန္၏။
၄။ မၾကားဖူးေသာတရားစကားကို ေဟာၾကားကုန္၏။
၅။ ၾကားဖူးေသာ တရားစကားကို ျဖဴစင္ေစကုန္၏။
၆။ နတ္ျပည္ေရာက္ေၾကာင္း ခရီးလမ္းကို ေျပာၾကားကုန္၏။

{မေကာင္းျမစ္ထာ၊ ေကာင္းရာကိုလွစ္၊ အသစ္ေဟာက်ဴး၊ နာဖူးထပ္မံ၊
နတ္ထံတင္ရာ၊ ေမတၱာလည္းျပဳ၊ ရဟန္းမႈ ေျခာက္ခုလြန္ေသခ်ာ}

ဒါယကာ ၀တၱရား ၅-ပါး

၁။ ေမတၱာႏွင့္ယွဥ္ေသာ ကာယကံမႈျဖင့္ လည္းေကာင္း။
၂။ ေမတၱာႏွင့္ယွဥ္ေသာ ၀စီကံမႈျဖင့္ လည္းေကာင္း။
၃။ ေမတၱာႏွင့္ယွဥ္ေသာ မေနာကံမႈျဖင့္ လည္းေကာင္း။
၄။ အျမဲမျပတ္လွဴဒါန္းလိုေသာ စိတ္ထားျဖင့္ လည္းေကာင္း။
၅။ ဆြမ္းစေသာ အာမိသတို႔ကို ေပးလွဴျခင္းျဖင့္ ျပဴစုအပ္ကုန္၏။

{ေမတၱာစိတ္သက္၊ ေဆာင္ရြက္ခ်စ္ခင္၊ ခင္မင္ႏႈတ္ခ်ဳိ၊
လိုလွ်င္ဖိတ္ထား၊ တတ္အားလွဴေစ ငါးခုေန ျပဳေလဒါယကာ}

Friday, March 9, 2012

လူကို ဖ်က္ဆီးတတ္ေသာ အေျကာင္းတရားမ်ား

photo: facebook

ဤရွစ္ပါးသည္ လူကိုဖ်က္ဆီးတတ္၏

၁။ ေလာင္းကစားေလ့ရွိျခင္း လည္းေကာင္း၊
၂။ မိန္းမလိုက္စားေလ့ရွိျခင္း လည္းေကာင္း၊
၃။ ေသရည္ေသရက္ ေသာက္ေလ့ရွိျခင္း လည္းေကာင္း၊
၄။ ကျခင္းသီျခင္းကို ၾကည့္႐ႈ နားေထာင္ေလ့ရွိျခင္း လည္းေကာင္း၊
၅။ ေန႔၌ အိပ္ေလ့ရွိျခင္း လည္းေကာင္း၊
၆။ အခါမဲ့၌ ခရီးသြားလာေလ့ရွိျခင္း လည္းေကာင္း၊
၇။ မေကာင္းသူတို႔ကို အေဆြခင္ပြန္းဖဲြ႔ေလ့ရွိျခင္း လည္းေကာင္း၊
၈။ အလြန္ေစးႏွဲွျခင္း လည္းေကာင္း။

ကဲ့ရဲ ့ လိုျခင္း ၊အခ်င္းခ်င္းကင္းရွင္းၾကပါေစ

Photo: internet

ေလာကမွာ ရန္သူကင္းသူမရွိႏိုင္။ ကိုယ္က်ိဳးစြန္ ့ျပီး လူသားမ်ားကုိ ကယ္တင္ လိုေသာ ျမတ္ဗုဒြပင္လွ်င္ သူႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ရန္သူမ်ားရွိေသး သည္။ ဘာသာေရး ဆိုင္ရာ ပုဂိဳလ္မ်ား၊ တိုင္းျပည္ေခါင္းေဆာင္မ်ား သည္ သူတို ့ႏွင့္ ဆန္ ့ က်င္ဘက္တို ့ ၏ ကဲ့ရဲ ့ေ၀ဖန္မွဳႏွင့္ ဆဲေရးမွု တို ့ကုိ ခံစားၾကရသည္။ ထိုေ၀ဖန္ ဆဲေရးမွု တုိ ့ကုိ မိမိတို ့၏ မူ၀ါဒ စည္းကမ္းႏွင့္ ေသြဖယ္မွဳ မရွိဘဲ က်င့္သံုးသည္။ အခ်ိဳ ့ပဳဂိဳလ္မ်ားမွာ မိမိတို ့၏ ဘာသာအယူ၀ါဒ ၊ ခံယူခ်က္ ကုိ မစြန္ ့လြတ္ျခင္း ေၾကာင့္ အခ်ိန္မတန္ဘဲ အရြယ္ ငယ္ငယ္ႏွင့္ လုပ္ၾကံ ခံရျပီး ေသဆံုးၾကရသည္။


Artist: Zaw Min

ထာ၀ရကုသိုလ္ (မဟာေအာင္ေျမ ဦး၀ိလာသ)

ျမန္မာလူမ်ိဳးတို ့ ေဆာင္ရြက္သမွ်သည္ က်မ္းဂန္ႏွင့္ ကင္းသည္ဟူ ၍ မရွိ၊

(အာရာမေရာပါ ၀နေရာပါ၊ ေယ ဇနာ ေသတုကာရကာ၊

ပပဥြဏ ဥဒပါနဥြ၊ ေယ ဒဒႏိြ ဥပႆယံ။)

***************************************************************

လွဴဒါန္းျပီးေနာက္ အျမဲတမ္းကုသိုလ္ရေသာေၾကာင့္ ထာ၀ရကုသိုလ္ ဟု ေခၚ၏။ ယင္းသည္ (၆)မ်ိဳးရွိသည္။

(၁) အရိပ္ရ အပင္ၾကီးမ်ားစိုက္ပ်ိဳးျခင္း (အာရာမေရာပါ ကုသိုလ္)

(၂) အသီးစား အပင္မ်ား။ ပန္းပင္မ်ား စုိက္ပ်ိဳးျခင္း (၀နေရာပါ ကုသိုလ္)

(၃) လမ္း၊ တံတားေဖါက္လုပ္ျခင္း (ေသတုကာရဏာ ကုသိုလ္)

(၄) ေရတြင္း ေရကန္တူးေဖၚျခင္း (ဥဒပါနဥြ ကုသိုလ္)

(၅) ေရခ်မ္းစင္ တည္ျခင္း။ ေရလွဴျခင္း (ပပဥြ ကုသိုလ္)

(၆) ေက်ာင္းေဆာက္လွဴဒါန္းျခင္း၊ဘုရားတည္ျခင္း၊ စာသင္ေ က်ာင္း၊ ေဆးရံုေဆာက္ လုပ္လွဴျခင္း (ဥပႆယကုသိုလ္)

ျမန္မာႏိုင္ငံတ၀ွန္း လမ္းေဘး၀ဲယာတြင္ အရိပ္ရ အပင္ျကီးမ်ား စိုက္ပ်ိဳးျခင္း အေလ ့ ရွိသည္။ ကုကိဳပင္၊ တမာပင္၊ မန္က်ည္းပင္၊ ထေနာင္းပင္ တို ့ ကုိ အျမတ္တႏိုး စိုက္ပ်ိဳး ျခင္း ေၾကာင့္ အပင္မ်ားသည္ ေႏြရာသီ တြင္ လူႏွင့္ ေက်းငွက္ တိရစာန္တို ့ အတြက္ အရိပ္ခိုရန္ ျဖစ္သကဲ့သို ့ ေဆာင္းရာသီတြင္လည္း အသီး၊အရြက္၊ အပြင့္ တို ့ကုိ စားသံုးႏိုင္ေပသည္။ ထို ့အျပင္ သစ္ပင္မ်ား ေ၀ဆာစြာေပါက္ေရာက္ျခင္းျဖင့္ မိုး ရြာျခင္း ၊ ေလတိုက္ျခင္း၊ ေနပူျခင္း စေသာ သဘာ၀ေဘးအႏရာယ္ ကုိ ကာကြယ္ျပီး ျဖစ္ကာ ပတ္၀န္းက်င္ သာယာလွပမွဳ ကိုလည္း ဖန္တီးျပီးျဖစ္သည္။

“သရက္ ကုကိဳ ၀ါးပင္ေတြ ၀ုိင္းပါလို ့

ရြက္အုပ္ညို ဆင္ေ၀မိွဳင္းေခ်ေတာ့

ျမင္ေလတိုင္းသာပ ၾကည္ႏွဴးဘြယ္”

စာေရးဆရာ ဦးေသာ္တာေဆြ၏ လွပေသာ ေက်းရြာဘဲြ ့ကဗ်ာျဖစ္သည္။ အရိပ္ ရ အပင္ၾကီးမ်ား စိုက္ ပ်ိဳးျခင္း ကုိ က်မ္းဂန္မ်ား က “အာရာမေရာပ ကုသိုလ္” ဟု အမည္ေပးသည္။ သစ္ပင္ ရိပ္သုိ ့ လူမ်ား၊ တိရစာန္မ်ား အရိပ္ခိုတိုင္း၊ အသံုးျပဳတိုင္း အျမဲတမ္း ကုသိုလ္ရေသာေၾကာင့္ “ထာ၀ရကုသိုလ္” ဟု ေခၚသည္။ ပါဌိလို “အာရာမ ေရာပါ ကုသိုလ္” ဟု ဆိုသည္။ (ကုသိုလ္ရသည္ ဆိုသည္မွာ အျပစ္ ကင္းစင္ျခင္း ၊ ေကာင္းျမတ္ေတသာ အက်ိဳးကို ေပးျခင္း၊ ရရွိျခင္း ပင္ျဖစ္သည္။)

∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙ ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙ ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙ ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙

ဒုတိယ အမ်ိဳးအစားမွာ ငွက္ေပ်ာ၊ ပိႏဲ၊ သရက္၊ မာလကာ စေသာ အသီးစား အပင္မ်ား၊ စံပယ္၊ ႏွင္းဆီ စေသာ ရွဳခင္း အလွပန္းပင္မ်ား စိုက္ပ်ိဳးျခင္းျဖစ္သည္။ မိမိ စိုက္ပ်ိဳးေသာ အပင္မွ အသီးအႏွံတို ့ကုိ လူႏွင့္ ငွက္စေသာ တိရစာန္ မ်ားစားသံုးတိုင္း ကုသိုလ္ျဖစ္ ေနသည္။ ထို ့ျပင္ ပင္ယံထက္မွ ငြားငြားစြင့္စြင့္ ၾကြားၾကြား၀င့္၀င့္ လွခ်င္ တိုင္း လွေနေသာ ပန္းမ်ား ကုိ လွဴဒါန္းျပီး ၀မ္းေျမာက္တိုင္း ကုသို္လ္ျဖစ္ေနသည္။ ထို ့ေၾကာင့္ ဤ ကုသိုလ္မ်ိဳးကုိလည္း “ထာ၀ရကုသိုလ္” ဟုပင္ ေခၚဆိုျပီး၊ ပါဌိလို “၀နေရာပါကုလို္လ္” ဟု ဆိုသည္။

Photo: internet

Photo: facebook

("မဟာဆန္စာအုပ္စင္" မွ ျပန္လည္ ကူးယူေ၀မွ်ျခင္းျဖစ္ပါသည္)

၁၁။ ပုဗၺဏွသုတ္

(ပုတ္ဗန္ဏွ-သုတ္)

၁။ ယံ ဒုႏၷိမိတၱံ အ၀မဂၤလဥၥ၊

(ယံ ဒုန္နိမိတ္တံ အ၀ မင္ဂလင္စ၊)

ေယာ စာ’ မနာေပါ သကုဏႆ သေဒၵါ။

(ေယာ စာ မနာေပါ သကုနတ္သ သတ္ေဒါ)

ပါပဂၢေဟာ ဒုႆုပိနံ အကႏၱံ၊

(ပါပက္ဂေဟာ ဒုတ္သုပိနံ အ- ကန္တန္၊)

ဗုဒၶါႏုဘာေ၀န ၀ိနာသ’ မင္တု။

(ဗုတ္ဓာႏုဘာေ၀န ၀ိနာသ မင္တု။)

အနာဂတ္သာသနာ ေဟာကိန္းလက္ာျကီး

Photo: internet

ဇမြၼဴကြ်န္းလံုး၊ ဖိန္ ့ဖိန္ ့မွုန္းေအာင္၊

ဘုန္းေတာ္ေရာင္လက္၊ ဓမြၼစက္ႏွင့္၊

မိန္ ့ျမြက္ေဟာၾကား၊

တရားစည္ၾကီး

ရိုက္ေဆာ္ဟည္းေသာ္…..

ျပည္ၾကီးျပည္ငယ္၊ အသြယ္သြယ္မွ၊

ေရွး၀ယ္ကာလ၊ မိုက္မဲၾကလည္း၊

ဓမြၼမိစြာ၊အျဖာျဖာ ကုိ၊

ပယ္ခြါစြန္ ့ပစ္၊

တရားသစ္၌

အစစ္အမွန္၊ လိုက္နာရန္ဟု၊

တစ္သံတည္းေအာ္၊ ကမာေပၚတြင္၊

ထင္ေပၚမ်ားစြာ၊ ဘာသာမျခား၊

လူအမ်ားသုိ ့၊

တရားကိုယ္စီ၊

တည္ေသာကာလ၊ သမယ၌ …

ဗမာ့ဌာနီ၊ တို ့တိုင္းျပည္ကား၊

မဟီတစ္ေသာင္း၊ တိုက္အေပါင္းက၊

ခေညာင္းပူေဇာ္၊ တရားေတာ္ေၾကာင့္….

အေမာ္အေမာက္…

ထိပ္သို ့ေရာက္မည္ မေ၀းတည္း။

(လယ္တီဆရာေတာ္၊ မံုရြာျမိဳ ့)

ကိုယ္လည္းက်န္းမာ စိတ္ခ်မ္းသာ

နယူးေယာက့္ျမိဳ ့၏ နံနက္ခင္းသည္ သန္ ့ရွင္းလန္းဆန္းေနသည္။ လူေတြ အိပ္ယာ မထေသး၍ ျငိမ္သက္ေနသည္၊ ေအးေဆးေနသည္၊ တိတ္ဆိတ္ေန သည္။

အခ်ိန္မွာ စပရင္းေခၚ ေႏြဦးေပါက္ရာသီျဖစ္၍ နံနက္ခင္းသည္ ႏွူးႏွဴးညံ့ညံ့ ေလး ေအးျမေနသည္။ နံနက္ခင္း လမ္းေလွ်ာက္ရသည္မွာ အသက္ရွည္ေဆး မွီ၀ဲရသည္ ႏွင့္ တူသည္။ ေျခဆန္ ့လက္ဆန္ ့လို ့ ေကာင္းသည္။ အသက္ရွူရ လြတ္လပ္ သည္။ မ်က္လံုးအျမင္ေအးသည္။ ၀မ္းမီးေကာင္းသည္။ ဆာေလာင္မွဳ ကုိ ျဖစ္ေစသည္။ စိတ္တည္ျငိမ္မွုရသည္။ သမာဓိ ကုိ ျဖစ္ေစသည္။ ဗုဒစာေပ၌ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း (စျကၤန္ ေလွ်ာက္ျခင္း) အက်ိဳး ၅ မ်ိဳး ရွိသည္ဟု မွတ္သားရဖူးသည္။

၁။ ခရီးေ၀းသြားႏိုင္ျခင္း။

၂။ ၾကံ့ခိုင္မွုရွိျခင္း

(ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲ အပူအေအး ကုိခံႏိုင္ရည္ရွိျခင္း)

၃။ ေရာဂါကင္းျခင္း( ႏွလံုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုးေရာဂါစသည္ မရွိျခင္း)

၄။ အစာေက်ျခင္း။

၅။ မွတ္ညဏ္(သမာဓိ) ေကာင္းျခင္း….

တို ့ျဖစ္သည္။ (အဂၤုတရနိကာယ၊ ပဥကနိပါတ)

ခရီးသြားႏိုင္၊ ၾကံ့ခိုင္အားအင္၊ ကင္းစင္ေရာဂါ၊ အစာေၾကညက္၊

မပ်က္သမာဓိ၊ ငါးပါးရွိ၊ မွတ္ဘိ စျကၤန္ အက်ိဳးတည္း။

ပန္းသီးစားျခင္းျဖင့္ က်န္းမာမွဳႏွင့္ ပတ္သက္ျပီး လူသိမ်ားေသာ အဂၤလိပ္ စကားပံု တစ္ခု ရွိ၏။

“An apple a day keeps the doctor away.”

အထက္ပါ စကားပံု ကုိ မွီျငမ္း၍ လမ္ေးလ်ွာက္ျခင္း အေၾကာင္းကုိ မိမိလည္း ကိုယ့္စိတ္ကူးႏွင့္ စကားပံုေလး တစ္ခု ေရးထား၏။

“Walking an hour a day keeps the doctor away.”

အေမရိကန္ က ရြာဦးေက်ာင္း (မဟာေအာင္ေျမ-ဦး၀ိလာသ)

ျမန္မာ့ေက်းရြာတိုင္းတြင္ ကိုးကြယ္ထားေသာ ဘုန္းေတာ္ျကီး ေက်ာင္းမ်ားရွိၾကသည္။ ယင္းကုိ ရြာထိပ္ ရြာဦး တြင္ တည္ထားေလ ့ရွိေသေၾကာင့္ ရြာဦးေက်ာင္း ဟု ေခၚစမွတ္ျပဳၾကသည္။ ရြာဦးေက်ာင္း ၌အခါၾကီး ရက္ၾကီး ဥပုသ္ေန ့မ်ားတြင္ အလွဴအတန္းျပဳၾကသည္။ သီတင္း သီလ ေဆာက္တည္ ၾကသည္။ တရားနာၾကသည္။ တရားမွတ္ၾကသည္၊ ရပ္ေရးရြာေရး ေဆြးေႏြးၾကသည္။ လူခ်င္းေတြ ့ဆံုၾကသည္။ ထုိ ့ေၾကာင့္ ရြာဦးေက်ာင္းသည္ ျမန္မာ့ဘာသာေရး ႏွင့္ လူမွဳေရး ေလာကတြင္ အဓိက အခန္းမွ ပါ၀င္သည္။

ေနြရာသီကေလးမ်ားအတြက္ ျမန္မာစာေပႏွင့္ယဥ္ေက်းမွဳသင္တန္း ဖြင့္ပဲြ(နယူးေယာက္ျမိဳ ့)

ရြာဦးေက်ာင္းသည္ ေက်းလက္ရွိ ျမန္မာ့ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ ပညာစတင္သင္ျကားရာ ေနရာ ျဖစ္၏။ ဘာသာေရး အသစိတ္ဓာတ္ ပ်ိဳးေထာင္ရာ ႏွင့္ ကေလးသူငယ္တုိ ့ သဘာ၀ ငယ္သူငယ္ခ်င္း မ်ားႏွင့္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး ဘ၀ စတင္ရာ ေနရာလည္းျဖစ္၏။ ျမန္မာလူမ်ိဳးတို ့၏ မိဘက်င့္၀တ္၊ သားသမီး က်င့္၀တ္၊ မယားက်င့္၀တ္ စေသာ လူမွုေရး စည္းကမ္းခ်က္ အေမြအႏွစ္တို ့ကုိ လည္း ရြာဦးေက်ာင္းမွ ပင္ စတင္မ်ိဳးေစ့ခ်ေပးသည္။

ရွစ္ပါးသီလ

(၁) ပါဏာတိပါတာ ေ၀ရမဏိ၊

(သူတစ္ပါး၏ အသက္ကို သတ္ျဖတ္ျခင္းအမႈကိစၥတို႔အားမျပဳလုပ္ပဲေရွာင္ၾကင္မည္ဟူေသာ သိကၡာပုဒ္အားထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ျခင္း)

(၂) အဒိႏၷာဒါနာ ေ၀ရမဏိ၊

(သူတစ္ပါးမေပးေသာပစၥည္းဥစၥာတို႔ကိုယူငင္ျခင္း "ခိုးယူျခင္း"စေသာအမႈကိစၥတို႔အား မက်ဴးလြန္ပဲ ေရွာင္ၾကင္ေစာင့္ထိန္းျခင္း)

(၃) အျဗဟၼစရိယာ ေ၀ရမဏိ၊

(မေကာင္းေသာ ျမင့္ျမတ္မႈမရွိေသာ ကာမဂုဏ္သားတို႔၏ အေလ့အထ အက်င့္မ်ားမျပဳက်င့္ပဲ ေစာင့္ထိန္းျခင္း)

(၄) မုသာ၀ါဒါေ၀ရမဏိ၊

(မဟုတ္မမွန္ေသာစကားေျပာျခင္း၊ လိမ္လည္လွည့္ဖ်ားေျပာဆိုျခင္းတို႔မွ ေရွာင္ၾကင္ျခင္း)

(၅) သုရာေမရယ မဇၨ ပမာဒ႒ာနာ ေ၀ရမဏိ၊

(မူးယစ္ေမ့ေလ်ာ့ေစေသာ အရက္ေသစာ ဘိန္းဘင္းကေစာ္ ေလွာ္စာ စသည့္ မူးယစ္ထံုထိုင္း ေဘးျဖစ္ေစတတ္ေသာေဆး၀ါးမ်ား သံုးစဲြျခင္းမျပဳပဲေရွာင္ၾကင္ျခင္း)

(၆) ၀ိကာလေဘာဇနာ ေ၀ရမဏိ၊

(အခ်ိန္ကာလမဟုတ္ေသာ အဟာရကိုမသံုးေဆာင္ပဲ၊ ေန႕လဲြ ညစာ မစားသံုးပဲေရွာင္ၾကင္ေစာင့္ထိန္းျခင္း)

(၇) နစၥ ဂီတ ၀ါဒိတ ၀ိသူက ဒႆန မာလာဂႏၶ ၀ိေလပန ဓါရဏ မ႑န ၀ိဘူသန႒ာနာ ေ၀ရမဏိ၊

(ဂီတ၌ေပ်ာ္ရႊင္ေနျခင္း၊ ပန္းရနံ႔မ်ားအေပၚသာယာေနမိျခင္း၊ သီဆို ကခုန္ျခင္း စေသာအမႈမ်ားတို႕ကိုျပဳမူခ်ဳိးေဖါက္မိျခင္းမရွိရန္ေစာင့္ထိန္းျခင္း)

(၈) ဥစၥာသယန မဟာသယနာ ေ၀ရမဏိ သိကၡာပဒံ သမာဒိယာမိ။

(တန္ဘိုးႀကီးလြန္းေသာအသံုးအေဆာင္မ်ားသံုးစဲြျခင္း၊ ျမင့္လြန္းျမတ္လြန္းေသာ အိပ္ယာေနရာထိုင္ခင္းစသည္ျဖင့္ သံုးစဲြျခင္း တစ္ေတာင္အတိုင္းအတာထက္ျမင့္ေသာ ကုတင္တြင္ အိပ္စက္ျခင္းစသည္တို႔ မျပဳပဲ ေရွာင္ၾကင္ေစာင့္ထိန္းျခင္း)

Monday, February 27, 2012